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7 moyens pour se débarrasser d'un état anxieux

7 moyens pour se débarrasser d'un état anxieux

Avant que l'anxiété vous étouffe et prenne le pas sur votre vie quotidienne, il existe des exercices simples à votre disposition pour apprendre à doser ses émotions et libérer certaines pensées toxiques. Pour obtenir un résultat efficace, il est conseillé d'adopter une régularité dans le choix de vos techniques de relaxation, de respiration, de visualisation... à un moment que vous vous dédiez pour vous uniquement ! Bonne détente toute en musique...


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